Hogyan lőjem be az étrendem?

-mit kell ezen lövöldözni ....

-egyél sokkal kevesebbet mint eddig,azt simán lefogsz te is fogyni ,

body.builder.hu-n nézegesd a cikkeket, töltsd le a sárga kapszulát (ingyenes) és tudni fogsz mindent. 90napos diétát, meg a többi divatmarhaságot felejtsd el.

Ha tényleg egy személyi edző adta a 90-napos diétát, akkor őt is felejtsd el.

Mivel suliban vagy sokat...

Hanyagold a szendvicseket és péksütiket, vigyél inkább gyümölcsöt, zöldséget a suliba, pl. gyümölcssalátát. Napi max. 1-2 szendvics vagy péksütemény legyen az étrendedben, a többit mindenképpen helyettesítsd!

A diétád meg max. legyen olyan, hogy szénhidrát szegény diéta, de a 90 naposat hagyd a francba, ahogy az Atkins és sok más hülyeséget.

Ha pedig megkívánsz valamit, egyél nyugodtan, csak mértékkel :)