Rossz volt az eddigi mai étrendem?
Figyelt kérdés
17/L
reggeli: 4db abonett, 4 szelet pulykamell sonka, 1 paprika, tea cukor nélkül
ebéd: 100g párolt csirkemell, 100 g párolt zöldség,
2014. júl. 27. 12:09
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Miért lett volna rossz?
Egy tízórai még belefért volna, de nem rossz így se.
3/7 A kérdező kommentje:
hát azóta ettem 100g zsírszegény túrót és összekevertem zsírszegény natúr joghurtal, talán ezzel elrontottam
2014. júl. 27. 15:08
4/7 anonim 
válasza:
válasza:még mindig koplalsz a túróval együtt is
5/7 anonim válasza:
válasza:Az ételej amiket ettél azok tökéletesek, de összességében kevés. 1200 kalóriát MINMUM fogyassz el egy nap, de 17éves fejlődő szervezetnek én ennél többet mondanék. Ha csak ilyen apró mennyiségeket eszel, akkor 5-6* egyél egy nap. Illetve azért valami kalóriadúsabbat is csempészhetsz az étrendbe pl zabpehely, kis köret(rizs, bulgur, hajdina, köles, kuszkusz stb...), tojás, kis gyümölcs, saláta(akár egy kevés light mozzarellával, tonhallal, házi joghurtos vagy kefíres öntettel), kevés olajos mag stb...
6/7 A kérdező kommentje:
vacsira ettem 3 tojás fehérjét, 100g párolt zöldség, 80g párolt csirkemellet.
2014. júl. 27. 18:40
7/7 A kérdező kommentje:
amúgy mi az hogy mindig?? 1 hete kezdttem el fogyizni
2014. júl. 27. 18:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!