Belefér egy diétába a mai menüm?
R: 2 tojásból rántotta
10órai: 30g(1 marék) mazsola, 1 kisebb (140g) alma
Ebéd(4órakor): 100g sült nyúlmáj, 100g pároltkáposztával, 50g padlizsánnal(szezánmaggal megszórva, és úgy megsütve) és egy kis ubival+paprikával
U: 100g aszalt datolya, 40g mazsola
V:nem vacsizok ,mert uzsit 5 fele ettem,és nem vagyok éhes, talán iszok 1 csésze zöldteát (ízesítés nélkül) Ez így oké egy diétában, vagy túl sok a gyümölcs??:/ (bár nem eszek mindennap ilyen sokat) 15/L
válasza: válasza:
válasza:A kalóriabázisba beírva kijött úgy 930 kcal (koplalás), 45g fehérje (túl kevés), 130g ch, 26g zsír (kevés).
Ha a rántotta jelentékeny mennyiségű zsírt tartalmazott, akkor a zsír épp elég, de még mindig szánalmasan kevés a kalória.
Persze, alkalmilag belefér, de rendszeresen nem jó ez.
Nem a sok cukorral van igazán bajom (bár naponta nem vinnék be ennyit, de az én vagyok), hanem hogy rajta kívül keveset eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!