Egyszeruen nem fogyok tovább. mit ajanlotok? (bov. Lent)
Figyelt kérdés
14 éves vagyok, 157 cm és most már 48kg. olyan 45-46 szeretnek lenni, sokkal jobban néznék ki, mivel az alacsonysagom miatt minden latszik rajtam. ket hete kezdtem normálisan fogyozni, 51kgrol indultam. naponta kb 500-800 kaloriat eszem, van hogy még annyit sem és aktivan sportolok. de majdnem egy hete a 48nál megálltam ,és sehogy sem csokken... nem azért van mert nincs rajtam tobb zsir, mert láthatoan van. mitol lehet? mit csinaljak? köszönöm!2014. szept. 23. 14:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Talán ne koplalj, mert már így is betettél az egészségednek.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A test napi 70 kcal energiat tud kinyerni a zsirtartalekbol kilonkent (beleertve az esszencialis zsirtartalekot). Mivel neked mar igy is alacsony a sulyod, valoszinuleg nincs tobb testzsirod mint 7-8 kilo. Ebbol a tested kb. napi 500 kcal-t tud fedezni, a tobbit meg kell enni (1300 kcal kb.). Ha nem eszel annyit, akkor a tested elkezdi lebontani az izmaidat es atall tartalekolo uzemmodra.
Ez tortent veled. Kezdj el tobbet enni, lehetoleg zsirbol es feherjebol, ne szenhidratbol) es sportolj heti 3-4-szer legalabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!