Mennyire sok ez mára?
Reggel megettem egy poharas krémlevest, utána pedig egy körtét.
Ettem kb. 15-20 szem mandulát.
Egy diétás joghurtot.
2 kis szelet teljeskiőrlésű búzacsírás kenyeret 1-1 szeret pulykamellsonkával.
Sok volt ez mára?
(diétázom, edzek, csak épp a bajom hamarosan megjön és ilyenkor ennék minden percben...)
Mi fér bele még ma az étkezésembe?
Mindennap edzek minimum 1 maximum 2, 2 és fél órát.
válasza:Annyira sok, hogy ez egyenlő a 0-val. Egy reggelinek elmegy.
Mégis mit értesz edzés alatt? Ne edz minden nap és főleg ne 1 óránál többet. Nem logikus, hogy 1 a szervezetednek regenerálódni kell 2 ha edzel még többet kellene enned 3 ha ilyen sokat tudsz edzeni az nem edzés, csupán mozgás?
Ezt nem mindet reggelire ettem.
Igen tudom, egy napot kiszoktam hagyni az edzésből. Meg van, hogy csak 1 órát edzek egy nap.
Edzővel edzek, tehát nem csak mozgás.
De akkor megnyugodtam, és eszek még ma. Főtt ételt is szoktam enni, ami csirkemellből, halból és zöldségekből áll.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!