Ez az étrend 1 hónapig hatásos lehet?

Egyetértek az elsővel, eddig is alig ettél, ez nem normális.

Semmiképp ne kezdj el koplalni, amit összeírtál, az párszáz kalória, gyakorlatilag fehérje és zsír nélkül, a dolog iróniája, hogy azok eszenciális tápanyagok, míg a szénhidrát nem (s bár normális dolog szénhidrátot is enni, azt pont nem kekszből és zsemléből kéne). Nyilván rengeteg vitamin és sokféle tápanyag hiányzik a tervből, felejtsd el sürgősen.

Egy vérképet csináltass előtte, derüljön ki, mitől hízol.

A fogyás nem a kevés ételtől lesz. Nem derül ki, milyen az a főtt étel este. Reggl inkább egyél rendesen, pld gabonakását gyümölccsel. A műkajákat alapból mellőzd, joghurtot, bolti péksütit, kekszet, túl mű. Egyél sok nyers salátát. A sok víz jó, de önmagában nem csodaszer. Olvass utána az egész témának, és lehet, vmi mozgás is kell, min. hogy egy megállóval előbb szállsz le.