163cm vagyok. és 55kg. Ez azért sikerült mert 10 kg-t leadtam. Sajnos nem vagyok megelégedve. Hogyan fogyjak le még 5kg-t, anélkül, hogy mindenféle szereket nem szedek? A sportra most nincs idöm, anélkül gondolom nem tudok mit kezdeni, igaz? :s

Pedig bizony azért nem vagy megelégedve magaddal, mert nincs rajtad izom.

Én 163/70-nél jöttem rá, hogy most már azért tényleg többet kellene mozogni. Szerintem is edzened kéne most már. Ne mondd, hogy nincs rá napi 20 perced sem, márpedig valamit annyi is jelent, csak persze akkor már intenzív legyen. Azért jobb lenne több. Nem ülhetsz egész nap, az egészségtelen.

nem fogyni kell ha nem izmosodni. hiába fogysz le akkor sem lesz jobb . próbálj izmot építeni.sportra legyen időd.