Megéri így biciklizni?

Kezdő "mozgó" vagyok, és főleg a shopbuilder-ről tájékozódom. Azért kérdezek itt, mert elég sok cikkben ott van, hogy a kardio nem elég jó, jobb a súlyzózás, stb.

Ezt én elhiszem mindenkinek, DE: ez rám is igaz? Mert én extrém elhízott vagyok, aki annyit mozgott eddig, hogy elment a hűtőig és vissza.

Szeretnék elkezdeni szobabiciklizni, mert az étrendemet már felújítottam, és lement pár kiló, és rám jött a "mehetnék": inkább lesétálom az egy megállót, mint hogy megvárjam a buszt.

Mindenképpen biciklizni fogok, mert az állóképességemet javítani szeretném, de beleszámítana valamit a súlyfelesleg leadásába?

26/L