Szerintetek megéri ezt az étrendet követnem? Igazából egy/másfél hónap alatt szeretnék lefogyni kb 10 kg-ot, viszont nem szeretném, hogy később újra magamra szedjem a sokszorosát.

Ez a diéta úgy hiányzik egy fogyókúrázónak mint lepra telepre a kolerajárvány. Kevés fehérje egyenlő izomleépülés, sok gyümölcs egy diétába főleg hússal pláne este magában :D

gyümölcsöt azt diétában a minimum alá kell szorítani.

Szóval nem javaslom, ha jót akarsz :)

Hús, zöldség, kis zsiradék és szénhidrát plusz aerob mozgás.

Mindig tudnak újat kitalálni. Saolin diéta. :D Agyhalott baromság...

Olvasd el a sárga kapszula ingyenes ebookot, az alapján le tudsz fogyni egészségesen.