8-10 kg másfél hónap alatt. Lehetséges?
Figyelt kérdés
167 cm vagyok,16/L és 72 kg a testsúlyom.. minden reggel csinálok 50 squats-t, este 100-at, de nem nagyon látok magamon változást.. Diétát, "könnyebb" gyakorlatokat tudtok? :)2014. márc. 19. 18:35
4/5 anonim 
válasza:
válasza:most mi ez a 8-10 kg? fogyni akarsz ennyit vagy fölszedni? Másfél hónap mindenesetre kevés. ha izmot növelni akarsz a guggolásokkal akkor csináld őket egyre nagyobb súlyokkal (front squats, back squats). ha fogyni akarsz akkor ennyi súlyt veszteni másfél hónap alatt egészségtelen lenne, és inkább járj futni meg kardiozzál. :)
5/5 A kérdező kommentje:
Fogyni szeretnék, igen. :)
2015. aug. 27. 02:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!