AKIKNEK MÁR SIKERÜLT! Így le tudok fogyni? (TÖBBI LENT)

A húsban nem, de a zöldségben elég szénhidrát van, már ha eleget eszik belőle az ember. Legalábbis sok embernek elég, van, aki nem bírja rizs és hasonlók nélkül, én is együtt élek egy olyannal :)

Én speciel nem húsból vagy szénhidrátból merítek energiát, OK, nem tipikusan étkezem, de eléggé bizonyítja, hogy másból is lehet (s nem vagyok ezzel egyedül, távolról sem). Mégis mi a csudát csinálnánk a makrotápanyagokkal? Ami szénhidrát, az energia, a többi pedig nem?

Csak mert nem eszik az ember kenyeret, üdítőt és csokit, még nem tuti, hogy fogyni fog. Ebben nincs semmi meglepő.

Gyümölcs: tele van cukorral, marhára nem fogyókúrás kaja

Műzliszelet? :D:D Tele van cukorral, szar.

A többi oké. A joghurtból pedig natúr legyen. Hiszen tudod, gyümölcsjoghurt: TELE VAN CUKORRAL :)

És mi a fogyás legnagyobb ellensége? Na na? A cukor, ami egy gyorsfelszívódású szénhidrát, megdobja a vércukorszintet az egekig, utána 1 óra múlva éhes leszel. És ez szépen zsírban raktározódik :-)