AKIKNEK MÁR SIKERÜLT! Így le tudok fogyni? (TÖBBI LENT)

"Persze nem ezt enném 10hónapon keresztül."

- Akkor minek írtad le? Baromira nem világosm hogy most akkor mit is ennél (egyébként ez az étrend így eléggé sovány).

A heti öt alkalmat soknak találom, a 30-40 percet meg kissé kevésnek.

Utolsó, ha már itt tartunk, rizst sem kell enni, csak húst és zöldséget, az az igazán egészséges!

Bűnözőnapot meg egy normális,egészséges,kiegyensúlyozott étrendbe nem kell tartani, mert ha tényleg jó az étrendünk semmi kedvünk nem lesz erre.

A szénhidrát pont nem eszenciális makrotápanyag :) Attól még én se érzem magam jól túl kevéssel ;) De a test is tud csinálni annyit, amennyi kell, ami elvben nem sok. Az agy egy kis része nem működik glükóz nélkül, más igen. Persze a modern ember alapból nem így működik, de a legtöbbünk kibírja különösebb szénhidrátbevitel nélkül, azt hiszem.

Kérdező. Szóval valamirevaló fehérjét (ki tudja, mennyit) csak délben ennél. Amikor épp nem levest. Ezt átgondolnám, 4 étkezés az ötből szénhidrát vagy jóformán semmi.

Miért szénhidráttal akarnak fogyni az emberek, sosem értettem, de a test anyagcserefolyamatait elnézve különösen nem logikus. Bár nyilván lehet úgy is és egyesek nem is bírnák máshogy.

Hacsak nem ennél nagy adagokat, a fent vázolt nap koplalós lenne és talán zsírból sem lenne benne elég (ez az ételek elkészítési módjától függ).