Kinek hogy sikerült fogyni?

Nekem úgy sikerült 3 nap alatt 5 kilót fogynom hogy folyamatosan sportoltam

Iskolába biciklivel mentem (nekem 5 km az út)

Úszó edzés (1,5 óra)

Haza a sulibol (5km)

Én nem vagyok híve a divat diétáknak. 90 napos és tàrsai kuka. Egészségesen étkezek, lehetőségekhez képest sok zöldéges, hús és tojást eszem. Napi 1-2 gyümölcsöt. Kevés gabonát (barna rizs, teljes kiőrlésű rozs kenyér, zabpehely), tejtermékek közül csak a túrót és a sajtot eszem.

Szoktam enni édességeket, de nem naponta, inkàbb hetente 2 kocka étcsoki.

Így jól érzem magam. Megszokàs kérdése. Ha egyszer sikerült ráállni, már nem érdemes vissza térni a régi rossz szokàsokhoz.