fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ugy le lehet fogyni 1 év...

Ugy le lehet fogyni 1 év alatt 6 kg-ot hogy: ?

Figyelt kérdés
Pl. ha nem eszek édességet és sok kenyeret sem meg ilyen pékárukat + mozgok,sportolok és ugy lehet fogyni?

#mozgás #fogyás
2014. aug. 31. 13:15
 1/9 anonim ***** válasza:
Fogyni csak akkor tudsz, ha a bevitt kalória mennyisége kevesebb, mint amennyit a szervezeted elhasznál. Ha ez megvan fogyni fogsz, ha ez nincs meg akkor nem.
2014. aug. 31. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Nem.

Attól, hogy elhagysz néhány kaját még simán lehetsz kalória pluszban.

Vigyél be 2gramm fehérjét/tskg 2-3g szénhidrátot/tskg és 1-2g zsírt/tskg. Így lehet fogyni.

2014. aug. 31. 13:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
Vagy vigyél be kevés szénhidrátot, elegendő fehérjét és sok zsírt, úgy is lehet, elég jó kis módszer. Konkrét számokat nem tudok írni, többféle van, de ha valaki komolyan akar fogyni és figyel az egészségére, nem is árt, ha utánaolvas.
2014. aug. 31. 13:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:

Attól, hogy valaki kevés szénhidrátot sok fehérjét és zsírt visz be még nem fog fogyni. Sőt! A zsír magasabb kalóriatartalmú mint a szénhidrát.


Kérdező: Olvasd el a Sárga Kapszula c. könyvet.

2014. aug. 31. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
De örökké több kalóriát égetek el mint amennyit beviszek.. szóval akkor tudok fogyni?
2014. aug. 31. 13:54
 6/9 anonim ***** válasza:
Igen, úgy tudsz fogyni, mivel úgy kell.
2014. aug. 31. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
hát azt a 6 kg-ot nem kapkodod el :D én 1200 kcalal fogytam másfél hónap alatt 6 kg-ot ;) sok sikert! :)
2014. aug. 31. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
#4: Az nem baj, hogy a zsír magasabb kalóriatartalmú, mint a szénhidrát, nem kell belőle ugyanannyi grammot enni :D Zsírral elég hatékonyan lehet fogyni, természetesen a kalóriadeficit alapvető. Na, abban is tud segíteni a sok zsír, de a zsírégetést segítő hormonszintekben főleg.
2014. aug. 31. 14:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
#4, kiegészítés: Sok fehérjéről nem írtam, az akadályozhat, bár soktényezős ez is.
2014. aug. 31. 14:49
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!