Ti hogy kezdtétek el a fogyókúrát? Bővebben lent!
Hogy álltatok neki a fogyókúrának?
El kéne kezdenem fogyózni, ill. életmódot váltani, de nagyon nehezen tudok ellenállni a különböző péksüteményeknek. Tudom, hogy egyet-egyet meg lehet enni reggelire vagy tízóraira, de ha egyet eszem, utána jön a következő, meg a következő, stb...
Asszem szénhidrátfüggő vagyok. Normális dolog ez?
Nektek hogy sikerült félretenni az un. "egészségtelen" kajákat?
válasza:
válasza:Ha szénhidrátfüggő vagy, akkor csökkentsd le a szénhidrátot, főleg a gyorsakat... Azért ne túl drasztikusan (bár néha az is jó). Nekem csak ez segített. Ha sok szénhidrátot ettem, még többet kívántam (a zöldségre speciel ez nem volt igaz, csak a keményítősekre, cukrosakra), s minél kevesebbet, annál kevésbé (bár ebben az ezzel párhuzamosan növekvő zsírbevitelem is sokat segített).
De amikor mégis édességre vágyom, akkor azt magam készítem, olyan alapanyagokból, amik nem kavarnak be, hisz a többi ételemhez is használom őket, valamelyest hasonló összetételben.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!