Van itt olyan, aki épp fogyózik és segítene?
Írjatok nekem kérlek ételeket, hogy mikor mit ehetek, ti mit szoktatok.
Tüntessétek fel, kérlek, hogy reggel vagy ebédre..stb.
Komolyan. Azért kérem, mert sok marhaságot eszek, ami nem is jó.
20 kg-ot kell fogynom. Futni szoktam esténként.
Mit ehetek rggelire, ebédre, délután? Bármit írhattok, majd kiválogatom, miket szeretek.
válasza:R: 1 kifli v zsömle, felvágott, májkrém, virsli, retek, paradicsom, saláta, 3dl tea cukor nélkül
T: alma, narancs, banán, mandarin, szőlő, grapefruit, körte, stb
E: roston sült csirkemell szeletek, párolt zöldséggel (pl. répa, karfiol, brokkoli), vagy barnarizs
U: alma
V: virsli párolt brokkolival, abonettel, stb
minden étkezéshez 3 dl folyadék
Pont így gondoltam leírni.
Nagyon köszönöm!
Írjatok még, mert nem egy napra kell, egy havi táblázatot akarok szerkeszteni, köszönöm előre is.
válasza:20:05-ös:
Miért fontos az étkezésekkor a 3 dl folyadék?
Azért kérdezem, mert kb napi 2 liter teát iszom, és még egyéb folyadék is bejut. Viszont étkezéskor soha nem kívánom az innivalót.
Az Alexadra oldala inkább reklám ízű nekem. megnéztem, de olvastam olyan kenyérfajtát, hogy fogalmam nincs, hogy olyat honnan vegyek. :)
Valaki nem tud egyszerű hétköznpi ételekkel valamilyen oldalt?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!