Hogy tudnám a hasamról leadni és kockásítani?

Elkezdtem fogyókúrázni és edzeni, sikeresen lefogytam. De a hasammal nem tudok mit kezdeni. Meg van nyúlva a bőr és egy pici felesleg is van rajta, közben egészségesen étkezem, eljárok futni hasprést csinálok, felülést, de nem nagyon jött be, csak azt értem el, hogy az alatt eglett a 6 kocka, ki lehet tapintani. Mégis hogy tudnám ezt a felesleget ledolgozni?