Felülés + hasprés, de találsz a neten rengeteg olyan edzésprogramot, ami kifejezetten a hasat erősíti. Ezek kockásítanak, de magát a zsírt csak úgy tudod eltüntetni, ha az étkezésre is odafigyelsz, szénhidrát-kalóriaszegény ételeket eszel. Egyébként csak a hasadon van felesleg?
2014. máj. 8. 18:33
Hasznos számodra ez a válasz?
2/5 A kérdező kommentje:
Igen, csak kicsi. Szeretnék karcsúbb lenni. Meg a fenekemen is szeretnék alakítani!
2014. máj. 8. 18:40
3/5 anonim válasza:
Nincs helyi fogyás. (Mert ha lenne, akkor lehetne az egyik farpofád feszes, a másik meg löttyedt.)
A genetikai háttér határozza meg, hogy az energiadeficit mely testtájakon milyen súllyal eredményezi a zsírpárnák volumencsökkenését.
A hasad már most kockás, mint minden embernek, csak a háj befedi. Ezen felül az izmok növelhetők az első válaszoló által említett módszerek segítségével.
2014. máj. 8. 18:42
Hasznos számodra ez a válasz?
4/5 A kérdező kommentje:
Én úgy olvastam h gugolással tudom kerekíteni.
2014. máj. 8. 18:47
5/5 anonim válasza:
A kocka hasnak az alap törvénye a diéta+ mozgás. Csinálhatsz te évezredekig felüléseket és has gyakorlatokat .. nem attól lesz kockás hasad.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Adataid védelme fontos számunkra!
Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.