fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tegyek, ha már egy hete...

Mit tegyek, ha már egy hete nem ettem szinte semmit, mégsem fogytam egy dekát sem?

Figyelt kérdés

Kereken 1 hete tartok "vízböjt" kúrát, vagyis csak víz + ritkán vmi gyümölcs(de csak azért, hogy ne essek össze). Az a különös, hogy semmit sem fogytam. Sőt, néha még többet is mutat a mérleg egy kicsivel.

Mit csinálok rosszul?


2014. aug. 16. 12:02
1 2 ❯
 1/20 anonim ***** válasza:
Ha pontosan lejegyezted volna, hogy mennyit és milyen kalóriatzartalommal etted, akkor most pontosan kiszámolhatnád, hogy az elmúlt hét nap alatt összesen mennyi kalóriára volt szükséged a testsúly megtartásához az adott időszak átlaghőmérséklete mellett (amikor a testhőmérséklet fenntartásához alig kellett energiabevitel).
2014. aug. 16. 12:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/20 anonim ***** válasza:
Idióta vagy, azt csinálod rosszul. Szánalom, komolyan.
2014. aug. 16. 12:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/20 ninNyunyu07 válasza:
Fogyni csak lassan érdemes,csak úgy egészséges (heti 1-2kg) Enni viszont kell mert ez így nem működik,rosszul leszel,legyengülsz ráadásul egyszer úgyis ráun a szervezet a táplálékhiányra és akkor mindent befalsz, ami meg megint nem jó!Inkább kezd el sportolni: futni, úszni, focizni bármi ilyesmit, mellé pedig azt tanácsolnám h ha megoldható naponta 5x egyél kis adagokban,kerüld a cukor tartalmú élelmiszereket,a kenyeret.Egyél sok zöldséget, szedj vitamint,húsból is inkább a soványabbat edd.
2014. aug. 16. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/20 A kérdező kommentje:

12:34-


Köszi a választ. Értem én, hogy fogyni csak fokozatosan jó. Az a bajom, hogy én sokkal nehezebben fogyok, mint az átlag. Most is azért estem kétségbe, mert elvileg nekem most szenvednem kellene, éhezni stb. Viszont mióta elkezdtem ezt a dolgot, semmit nem éreztem, egy pillanatig nem voltam éhes. Ráadásul kétségbe estem, ha ilyen drasztikus módszer mellett sem sikerül, akkor hogyan sikerülne, ha ráadásul eszek valamit?

2014. aug. 16. 12:39
 5/20 anonim ***** válasza:

Hát igen. Vannak kérdések, amitől hmm az ember a homlokára csap,"úristen" felkiáltással...

Mint látható Kedves Kérdező, a koplalás nem vezet célra.

2014. aug. 16. 12:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/20 anonim ***** válasza:
Fogyni csak úgy lehet, ha nem eszel többet, mint a normál szükséglet, és rendszeresen sportolsz mellette (nem sakkot értek ez alatt). Koplalással csak azt éred el, hogy a szervezeted arra reagál, hogy nincs tápanyagbevitel, ezért tartalékolásra áll át, és vízvisszatartásra. Tehát azért is nem mozdul a mérleg, mert tartalékol a szervezet, ha pedig kitartóan koplalsz, a szervezet saját magát kezdi el lebontani. Nem csak a zsírszövetet, amiből felteszem, leadni szeretnél, hanem az izmot, szerveket is idővel. 1-1 nap vízböjt kárt nem okoz, de ennél több csak árt. Fejezd be.
2014. aug. 16. 12:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/20 anonim ***** válasza:

1. Azzal, hogy nem eszel semmit nem segítesz. Nyugodtan ehetsz akár húst is csak kis mennyiségben többször.

2. A gyümölcsök nagy része a vitaminok mellett rengeteg cukrot tartalmaz ezért inkább zöldséget egyél (ha nem szereted őket "nyersen" - akkor készíts salátát valamilyen öntettel).

3. Lefogyni úgy nem lehet, hogy nem eszel és ennyi. Sportolj, tornázz valamit. Pl. lefekvés előtt vagy reggel pár gyakorlat mindenkinek belefér, vagy menj el futni vagy a legegyszerűbb sétálj (nem megerőltető, mégis sok zsírt éget).

2014. aug. 16. 12:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/20 anonim ***** válasza:

Szerintem nagyon egyszerű, hogy mit tegyél: egyél!!!

Normálisan, naponta többször, kisebb adatokat, mindenfélét, változatosan. Az ilyen szélsőséges dolgokat pedig felejtsd el.

2014. aug. 16. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/20 A kérdező kommentje:

12:44 - Valószínűleg azért, mert mindenki magából indul ki, és a többség már egy napig is nehezen bírja kaja nélkül. Nekem viszont 1 hétig nem enni kb. annyi erőfeszítésembe kerül, mint neked meginni egy korty vizet. Nagyon jó éhségsztrájkoló lenne belőlem.


12:56 - a szervezet 3 hét után áll át az izmok lebontására.

2014. aug. 16. 13:02
 10/20 anonim ***** válasza:

10:

Ha ilyen jó akaraterőd van, hogy egy hétig simán elvagy kaja nélkül, és neked nem is erőfeszítés:

a) miért híztál meg???

b) miért nincs ahhoz erőd (ami sokkal egyszerűbb lenne) hogy normálisan eszel?

:)

2014. aug. 16. 13:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!