Fogyókúra főként gyümölcsökkel? Szerintetek lehet úgy fogyni, ha az étkezések nagy része gyümölcs?

Nem hiszem. Oké, kell a gyümölcs, de csak mértékkel. Estére pl. pont nem jó. Egyrészt mert nehezen emészti meg a gyomor, így megkezdődik a gyümölcs rothadása a belekben, másrészt pedig a gyümölcscukor nagyobb mértékben nem a barátunk.

Tízóraira oké a gyümölcs, ebédhez nekem nem annyira passzol, de időbe belefér még itt is. Viszont kellene több fehérje, és zöldség is. Estére inkább zöldség és fehérje menjen, ne gyümölcs.

A szőlővel önmagában nincs baj, akár aszalt datolyát is ehet, ha kicsi a mennyiség... A gyümölcs nem kevés, bár nem is extrém sok (bár én is szimpatizálok a fogyózáskori kevés szénhidráttal), de ha már gyümölcs az étkezésed jelentős része, a maradékban ne kenyeret meg tejeskávét igyál már... Túl kevés a fehérje, az a pici csirke nem elég.

Nyilván lehet fogyni így, hisz kifejezetten koplalsz, normál test kénytelen égetni valamit önmagából, hogy meglegyen a kellő energia (az nem úgy megy, hogy hoppá, éhezés van, elég nekem párszáz kalória. csökkenhet az igény, de nem olyan sokat, az már mágia lenne), de nem célszerű. Nagy kalóriadeficit és elégtelen fehérjebevitel, ez nem az izmok megtartásának a receptje... S ez igen erős eufémizmus.

Hajnalban arra fogsz riadni, hogy baromi éhes vagy! Ez nemcsak kevés, de elég hiányos is, nincs benne elég fehérje és zsír.

Az alma a savtartalma miatt étvágyfokozó, nem pedig laktató, így nem túl jó ötlet vacsorára.