14 éves lány vagyok és 10kg-ot szeretnék fogyni 60-ból. Hogyan?
Figyelt kérdés
Szóval mikorra sikerülne lefogynom?( áprilisig?)És milyen étrenddel ? A mozgást tudom,hogy kell,de az étkezésbe mi a jó? Légyszi segítsen valaki aki viszonylag tudja mi hogy van! Köszi!2010. jan. 13. 18:19
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Kedves kérdező!
Enyhén úlsúlyos vagy,ez nem baj,még lehet rajta segíteni.Zsírszegény táplálkozás,zöldség,gyümölcs,főzelékfélék,sovány húsok(csirke,pulyka,hal).
Hetente 3-4-szer tornázz(fuss,bicajozz,vagy csak ugra- bugra,valami zenére).
Sok sikert.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!