Tojás diéta - ez tényleg működik?

nem jó a link.

és napi 2 tojásos kajálás elég.

reggel 3-5db,meg estére 3-4db és ahogy írtad zöldséggel paradicsom paprika,és ne olajban süsd ha sütöd,hanem vagy állati zsírban,vagy kókuszzsírban.

a többi kajálás legyen más fehérje,hús zöldség.

azzal hogy kiveszed a kajálásodból a kenyeret,tésztát cukrot mindenképpen eredményes lesz valamilyen szinten az étrend,ha nem tartod be betűpontosan akkor is.

csak folyamatosan fent legyen tartva életmód szerűen,ne pár hétig.

A link nem működik, de a leírásodból tudom, miről van szó...

Nos, szerintem remek ötlet, hogy sok tojást egyél, ha úgyis van jóféle házi (bár bizonyára nem mindenkinek fekszik ez sem), de ez a kitalált diéta elég gyönge lábakon áll. Amennyire emlékszem, ugye eleve kalóriaszegény, van benne pár hülyeség, mint a kávé (én speciel kávézom, de előírni diétába, jaj), sok napon pedig még tojás sincs benne sok. Ha én tojásdiétáznék, az napi tizenpár tojás lenne, abban már van némi kalória, ha zsírban sütöm és zöldségezek mellé, az már megteszi :D

Kis gyümölcsöt is ennék, azt naponta szoktam, de főleg zöldséget. A tojás komplett fehérje és rengeteg minden van benne, zöldséggel rövidtávon nem aggódnék nagyon a tápanyagbevitel miatt sem. Sokan hosszútávon rosszabbul esznek.

A szénhidrátbevitel alacsony lenne, úgyhogy ha van némi kalóriadeficit, akkor elvileg hatásos lehet.

A gyakorlatot nem tudom, sosem hallottam senkiről, aki ilyesmivel fogyott volna, de nyilván lehet, s nyilván nem heti több kilót, mert azt kb. semmivel :D

Az alkohol köztudottan nem a legjobb fogyáskor, de ritkán kis mennyiségű minőségibb cucc nem tud különösebben bekavarni szerintem. Az adott nappal még lehet, hogy tehet valamit, nem vagyok szakértő, de 2 nappal később már tuti semmi nem akadályozza meg a napodat abban, hogy fogyókúrás legyen :D

Egyszerre 3 tojás sok-e. Nos, embere válogatja. Nekünk nincs sok tojásunk, úgyhogy a reggeli rántottámat többnyire csak 2-ből csinálom, no, az a fél fogamra se elég. Napi 5 tojást eszem, de szívesen ennék sokkal többet, remek étel és nem is drágább rántottán élni, mint vegyesen táplálkozni (bár persze főleg ez utóbbi erősen tud szóródni, én egy normál szintet vettem alapul).

Ez a tartsd be szigorúan az önjelölt diétakitalátor kamuja, inkább úgy egyél sok tojást, ahogy Neked jó. Ha egy profi csinálta volna a diétát, nem tenne kávét kötelezővé, viszont senki a világon nem tud olyat szerkeszteni, ami jó mindenkinek. Az ilyesmit csak személyre szabottan lehet...