Nem tudom rávenni magam a mozgásra. Mit csináljak?

Ha tényleg semmit nem mozogsz, nem a futással kell kezdeni.

Próbálgasd. Nem kell kimondottan futni. Ki kell tapasztalni, hogy te mit szeretsz, mit csinálsz szívesen, és az mellett maradni. Ezt úgy lehet, hogy próbálgatod.

A motivációt neked kell megtalálni a mozgáshoz is. Engem anno az motivált legjobban, hogy a futásról mennyi jót olvastam, meg a bikinialak, amit szerettem volna elérni a következő nyárra. Persze, ebből semmi nem lett, mert rájöttem, hogy a futás nem nekem való. Nem ment. Azóta eltelt több, mint 2 év és megtaláltam a nekem való mozgásformát. Most zónázok, imádom. Van benne kardió is, és erősítés is. Nagyon kemény, de hatásos. Bár sokszor majd meghalok edzés végére, mégis imádom, és alig várom, hogy megint edzhessek. Ma már meg volt a napi adag, 2 órája fejeztem be, de már megint vágyom rá. Azt hiszem, ez tényleg nekem való. És hatásos is.

De 2 év alatt nagyon sok mindent kipróbáltam, mire rátaláltam a nekem megfelelő mozgásformára.

Volt futás, görkori, bicikli, Rubint Réka, Béres Alexandra, Norbi, minden játszott, míg rátaláltam a zónára.

Máshogy nem lehet. Csak kísérletezve, kitalálni, mi a neked való mozgás, és mértékletesen, fokozatosan hozzászoktatni, nem rögtön egy órát keményen edzeni, mert nem fog menni.