Tudtok olyan edzés formákat, amiket itthon is tudok végezni és lehetőleg minél hatásosabbat? Mert fogyni szeretnék minél hamarabb!

Figyelt kérdés

2014. aug. 6. 19:58

1/4 anonim

válasza:

Calisthenic,Street Workout,Fegyencedzés, Torna (itt a gyűrűre gondolok)

Am ez a csillámpóni név nagyon ismerős :/ :)

2014. aug. 6. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

torna az erősítés, azzal nem fogysz.

2014. aug. 6. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Szerinted otthon mit csináljon? Egyhelyben fusson 1 órán keresztül? A torna tökéletes arra ha nem akar kimozdulni otthonról. Be kell szerezni egy gyűrűt és mehet.

2014. aug. 6. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Az intervallumos edzések az egyik leghatásosabb edzések közé tartozik. A magas és alacsonyabb intenzitású periódusok követik egymást. Ez kb. 20-25 perces edzés, de nagyon jól felpörgeti az anyagcserét, kellemesen elfáraszt, és égeti a kalóriákat rendesen. Sőt, szerintem az endorfin termelést is jobban segíti, mint pl. 45 perc kocogás, biciklizés közel azonos tempóval.

Egyébként Péntek Enikőnek is vannak intervallumos edzései, nézz utána, nagyon jók. :)

2014. aug. 6. 20:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogy tudok gyorsan éhezés nélkül fogyni? Utálom magam suliba viszem a puffasztott rizst, mikor meg haza jövök eszem a szendvicseket! Vagy ami éppen itthon van-. -

Fogyni szeretnék itthon tornázom -fekvőtámasz -egykezes súly -gugolás de otthoni gyakorlatok vannak még amik fogyasztanak?

Milyen fogyókúrát csináljak hogy a tejem megmaradjon de azért tudjak fogyni is, persze itthon tornázni is szeretnék mellette ahogy van időm? Mi a leggyorsabb...

Hogy tudnek fogyni 30 kilot ha minden este meleg szendvicset vacsorazom. Neha azt is ebedelek. Van meg itthon kilos nutella is es elottem jelenleg egy nagy tal...

Reggelire egy tk. Kenyér tojással, ebédre ami van itthon, csak nem túl sok, tízóraira egy saláta, vacsira fehérjeturmix. Lehet így fogyni?

Szeretnék fogyni. Eddig a suliba vittem 2 szendvicset és még így is korgott a gyomrom. Most arra gondoltam, hogy reggel eszek itthon egy szendvicset. De akkor mit...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!