fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha valaki fogyni akar, el...

Ha valaki fogyni akar, el kell hagyni a kenyeret, meg tésztát. Ok, és a krumplit?

Figyelt kérdés
főzve gondolom, nem tocsogó olajban sütve:D
2010. jan. 11. 19:04
 1/10 anonim válasza:
100%
Sajnos a krumpli és a rizs sem kívánatos ilyenkor.
2010. jan. 11. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Azt is. Tocsogva, vagy nem tocsogva, de azt is.
2010. jan. 11. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
No azért nem teljesen kell elhagyni. Kenyeret reggel nyugodtan egyél, max. teljeskiörlésűt. Ebédre ehetsz néha krumlit (nem sütve, főve), és tésztát is. A lényeg a mérték. Nem szabad sokat enni belőlük. Viszont, ha kibírod, hogy elhagyod őket, akkor még jobb. De reggel mindenképpen egyél.
2010. jan. 11. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%
Igazából semmit sem kell elhagyni ,elég ha keveset eszel ,és így is le tudsz fogyni.
2010. jan. 11. 19:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
igaza van az előttem szólónak, nem kell semmit elhagyni. viszont nem is kell minden nap kenyeret tésztát enni.
2010. jan. 11. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Nem szabad mindent elhagyni, hiszen szüksége van némi szénhidrátra is a szervezetnek, csak nem kell hülyére enned magad, meg a testedzés sem árt. Sőt! Kifejezetten használ.
2010. jan. 11. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:

köszi szépen

igazából nem tudom már mit csináljak, mert próbáltam elhagyni a kenyeret meg a tésztát, de kb 1 napig bírtam, este elájultam... pedig ettem zöldséget és sokat ittam...

bár lehet hogy hirtelen volt ez a megszorítás és ezért reagált így rá a szervezetem?

2010. jan. 11. 19:49
 8/10 anonim ***** válasza:
22%
Hát az biztos nem azért volt. Annak semmi köze hozzá. Aki fogyni akar, az el tudja hagyni ezeketaz élelmiszereket, vagy legalábbis csökkentenitudja, de rajtad nem nagyon érzem, h erre elszántad volna magad. Sorry...
2010. jan. 11. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Én ha egy vagy két napig nem eszem kenyeret, vagy egyéb szénhidrátot, iszonyú rosszul tudok lenni. Szerintem simán lehet attól, vagy attól, hogy egyszerűen nem bírja a szervezeted. Én amikor 52 kg voltam napi 4000 és 5000 kalória között ettem!!! Egy dekát nem híztam, de ha nem tudtam enni, állandóan el akartam ájulni.
2010. jan. 11. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:

Igen a nagymértékű szénhidrát csökkentés gondokat okozhat, ezért okosan kell csinálni.

És közhely ugyan, de mindenből lehet enni, de mértékkel.

Például kenyérből a teljes kiőrlésűt, vagy van ilyen direkt fogyókúrás kenyérből több fajta. Tésztából is teljes kiőrlésűt lehet enni ebédre,rizsből barna rizst és krumplit is lehet főve.

De a kenyeret reggel max délelőtt és a tésztát, rizst, krumplit ebédre.

Adagokról meg annyit, hogy kenyérből kb 6-8 dkg elég hogy jól lakj, ha eszel mellé elég zöldséget. Tésztából és rizsből 10 dkg elég szerintem és krumpliból max 20. Kell egy jó konyhai mérleg és minden megy. =)

2010. jan. 12. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!