14 éves 46 kg-os lány vagyok es szeretnék a hasambol leadni pár kg-ot. Hogy csináljam? Esetleg milyen tornát végezzek hogy lemenjen egy picit a hasam?

Ilyen magassag mellett a 46 kilo egyaltalan nem sok.

Hova akarsz meg ebbol fogyni?

Az a problemad hogy nem lapos a hasad? Az senkinek sem lapos.

"Hát köszönöm a bíztatást meg mindent de azért a hasamból mehetne le pár kg.:/"

Szinte kozart dolog hogy a hasadon par kilo felesleg lenne.

165 centi körüli magassághoz az ideális súly 50 kg körül kezdődik, de ez persze csak egy irányadó szám. Bár nem hiszem, hogy nálad a 46 kg sok lenne.

Fejlődésben vagy, fiatal vagy, és nem is indokolt az adataid alapján, hogy diétázz. Inkább sportolj sokat, úgy is jó idő van. Biciklizz, fuss, ússz, görkorizz, amit szeretsz, esetleg tornázz otthon.

Étkezésben max. annyit változtass, hogy nem nasizol, és nem iszol bolti üdítőket. Ez az egészségednek is jót tesz majd. :)