Van kb 2,5 hetem lefogyni 5-6 kilót, hogy csináljam?

Éééés helyet kérek a kevésbé bunkó válasznak is.

Nem,sajnos nem fog.Ha nem viszel be naponta 1000 kalóriát a szervezetedbe,pánikba esik.Amint eszel egy g szénhidrátot,elraktározza.Így nem fog összejönni.Ha nem eszel 3 óránként egy kicsit,lelassul az emésztésed,ezért még jobban megtapadnak a szénhidrátok.Ha szeretnél fogyni,akkor reggelire eszed a legszénhidrátosabbat,mert az az egész napos tevékenységeid során el fog használódni.Ebédre valamit ami távol áll a tésztáktól,olajban sütött húsoktól,pékáruktól.A gyümölcs sem jó gyakran,vitamin kell,de azt inkább valami tablettában vedd be mert rengeteg benne a gyümölcscukor,ami hízlal.Este felé joghurt.Inni pedig csak vizet,3-4 liter,abban nincs egy szem kalória sem és teltség érzetet ad.

Most gondolj bele, az az 5-6 kiló két és fél hét alatt jött fel? Hm? Nem? Nahát. Akkor Miért menne le gyorsabban?

Ha sportversenyre kell beleférned a súlyhatárba, akkor így jártál, én is voltam már így, és mi lett? Karateversenyen összeraktak 66 kilósan egy 95 kilóssal, mert éppen több voltam mint 65 kiló. De valamiért az az érzésem, hogy te valóban csak nyaralásra akarsz szép lenni, (hadd találjam ki, csak egy nagyon-nagyon helyes pasinak akarsz tetszeni...), akkor ki kell hogy ábrándítsalak. Heti 0.5-0 kiló fogyásnál többet nem is lehet, nem is érdemes hosszútávon. Tehát 6 kiló az minimum másfél, de inkább két hónap.

Jah, és az előttem szóló válaszolónak nagyon igaza van. :)

16/l