Egy 16 eves lanynak aki 1.72 m es 63 kg sulyu, annak fogyokuraznia kene? Nemet es kort is irhatok plz.

Szerintem nem kell. Én 175 cm és 60 kg vagyok és vékony vagyok azt mondják. Mondjuk van egy kis hasam (illetve én látom hogy van) de azt mondják, hogy végre a csonton és a bőrön kívül van rajtam valami. Mert azelőtt 53 kg voltam és az tényleg kevés volt...

Szóval szerintem jó vagy így. :)

20/L

Ez attól is függ, hogy ebből mennyi a csont, az izom és a háj. Mert én pl. 63 kg körül vagyok [168 cm körül], de nehezek a csontjaim és izom is van rajtam.. Mondjuk egy kis felesleg is, de azon dolgozom...

Szerintem nem kell fogyókúráznod, ha jól érzed magad így, maximum kicsit figyelj oda arra, hogy mit eszel. Meg sportolj, mert az jó^^