Napi egy óra edzés fogyáshoz ideális?
Figyelt kérdés
Úgy döntöttem ideje életmódot váltani ezért rákoncentráltam arra ,hogy mit egyek és mozogjak rendesen.A diétával kapcsolatba jól állok kevés szénhidrát nem eszek sokat egy nap max 3x.A kérdésem az volna , hogy edzek itthon mindennap fél óra gyakorlatok(felülés,guggolás,láberősítés)és ugye a másik fél órában szobabiciklizek. Ez elegendő volna a fogyáshoz? És hogy 5 kilót kb mennyi idő alatt tudnék leadni?
Válaszokat Köszönöm ! :)
2014. júl. 22. 12:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nekem szimpatikus az elképzelésed, elméletileg másfél hónap és sikerülhet. Csak tényleg nagyon halkan megjegyzem, a fehérje bevitelre nagyon figyelj oda, testsúly kilogrammonként 2 gramm. Edzés után pedig azonnal fehérje bevitel hogy az izom ne tudjon leépülni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem max. 2 hónap alatt lemehet.
A nem eszek sokat nem ugyanaz, mint a nem eszem sokszor.
Mert írtad, hogy max. 3x egy nap. Na a napi 3x étkezés a minimum legyen, ne a maximum :) Az nem jó, ha csak naponta 1-2x eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!