A láb zsírtalanítására jó a lábemelés, és a hasra a felülésezés? Nagyon kevés feleslegem van és szálkásodni szeretnék.

nem...

Nem, a hasadon lévő zsírt nem tudod eltüntetni felülésezéssel, csinálhatnál naponta 500-at is, akkor se látnál nagyobb változást, mert ugyan izmosodna a hasad de csak a zsírréteg alatt. Azt pedig csak és kizárólag tudatos táplálkozással tudod eltüntetni. Persze közben mehet az edzés is.

nyomj egy szálkásító diétát és úgy csináld a hasizmot. A hasizmozást felkelés után csináld üres gyomorral keményen, csak víz max. Hasizmozás után meg mehet azonnal fehérje.

A zsírt nem tudok specifikusan, adott testrészről égetni. Diétával és edzéssel le lehet dolgozni, de nem tudod szabályozni, hogy honnan. A felüléstől, lábemeléstől erősödik a hasizmod, de attól még a zsír nem onnan fog elfogyni. Azt mondják, jellemzően onnan tűnik el utoljára, ahol a legtöbb van.