Van olyan aki hagyományos modszerrel fogyozik? Hogyan?

Naponta sokszor egyél keveset, ne egyél addig hogy teltség érzeted legyen, az étkezések között ne nassolj semmit, ásványvizet vagy vizet esetleg teát igyál, a cukros üdítőket felejtsd el, este 8 után már ne étkezz semmit! Ha van időd egy kicsit otthon is tudsz mozogni! Mindössze a youtubera van szükséged! Én ott szoktam Béres Alexandrás videókat keresni, és heti 3 alkalommal egy kicsit tornázni! Nagyon fontos, hogy mindig melegíts be és torna után pedig nyújtsd le az izmaidat! Itt is találhatsz pár jó tippet! Nekem nem mind tetszik, de azért vannak jó ötletek is: [link] Remélem tudtam segíteni! :)

Igen , én . Én kevesebbet eszem többet sportolok és ennyi . Sütiket meg ilyeneket ugyanúgy eszek csak annyi különbséggel , hogy nem én zabálom fel a fél tepsit hanem csak néhány szeletet. Konditerembe még életembe nem tettem be a lábam a Flabelosra meg eddig azt hittem h vmi szolárium XD. Eddig 8 kg-ot adtam le és még van hátra 10 kg. :)