5 nap alatt 2,5 kg minusz, hihetek a mérlegnek?

Nagyon köszönöm a válaszodat.

Nem számítottam ilyen gyors eredményre, mert nem szántam drasztikusnak a "diétámat" egyáltalán, részben azért, mert én is olvastam valahol, hogy a heti fél kg az ideális a szervezetnek, másfelől meg nem elsősorban gyors, hanem lehetőleg tartós eredményre törekszem. Nincs sok feleslegem, 5-8 kg-tól szeretnék megszabadulni és majd azt a súlyt tartani, illetve kicsit kevésbé plötyi lenni, mint most vagyok. Tehát elsősorban életmódbeli változásra törekszem, ennek fényében igyekeztem olyan módon kitalálni a "diétámat", amit nem jelent számomra túl nagy küzdelmet megtartani és így lehetőleg életvitelszerűvé válhat.

Igen, olvastam a teljes kiőrlésű/tönkölybúza stb, alacsony Gi indexű kenyérfélékről, valószínűleg utánajárok, hogy itt hol lehet ilyesmit beszerezni, de mivel az üres kalóriáim nagy része pékárúból származott, ezért szerettem volna próbára tenni magamat, hogy a megszokott kenyérevésen túl van-e élet a számomra :)

Remélem azzal, hogy effektíve nem sanyargatom magamat, de azért tudatosan odafigyelek az étkezésre, sikerül valami élhető-kompromisszumos megoldásra jutnom magammal :) pl ma nekem belefért, hogy túrázni voltunk a Mátrában és bár nokedlit ebédeltem pörkölttel, de szerintem le is gyalogoltam ma bőven.