Pilates torna? Lehet vele fogyni vagy csak alakot formál?

Ilyen súlynál szinte CSAK a pilates-t ajánlanám mindenkinek! Természetesen a fogyást 70%ban az étrended megváltoztatásával befolyásolhatod. Amint ez megvan, jöhet a mozgás. Én azt mondom 100kg felett nem éri meg cardiózni, aerob Nobi zónázni ezek ugyanis ekkora súlynál már komoly károkat okoznak az ízületekben, és nincs rosszabb egy csalódott, fájós lábú fogyókúrázónál!

Ismerek olyat aki sokat csinálta Norbi cardio edzését, mert örült, hogy végre valamit végig tud csinálni. Csak, hogy pár nap múlva már lábra sem tudott állni. Nem tudom miért is ajánlja a Norbi azt a féle mozgást 100kg feletti embereknek...

Mire szegény ember leküszködi magáról a felesleget és közben erősen edz is, az eredmény egy lefogyott, de nyomorék ember lesz!Ez most így durván hat, de ez így van!

Arról nem is beszélve, hogy az ilyen nagy súlyfelesleggel küszködő emberek nagyrésze szintén ezért is nem nagyon mozog, mert rögtön megfájdul a térde stb...

Ezért is mindegy, hogy milyen mozgást végez, csak mozogjon és kímélje az izületeit!

Szóval mindenek előtt diéta és pilates vagy úszás!!!!

Aztán ha lement 10 kg. jöhet bármi más.