Milyen sportot válasszak ami segít szobakerékpár, aerobik, ugrókötél? És mennyi idő az egy-egy alkalommal ami kell a fogyáshoz?
Figyelt kérdés
Elkezdtem fogyókúrázni,kerülöm a szánhidrátokat este már nem eszem szépen mennek is le a kilók most szeretnék valami tornázni is,de sajnos nagyon nagy súlyról kezdtem 111 kg és most 105 kg vagyok.és a futás még nem megy nagyon megfájdult a térdem!2014. júl. 10. 21:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Gyaloglás amennyi megy. Ennél jobbat elég nehéz találni.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Szobakerekpart javaslom. Kezdj fel oraval, aztan told fel egy orara alkalmankent.
3/4 anonim válasza:
válasza:Tempós gyaloglás az egyik legtutibb. Szobabringa sem rossz. Egy órát kéne csinálni mindegyiket. Nem megszakadni és lihegni kell, a zsír nem akkor ég a legjobban. Egyenletes, alacsony intenzitás kell, 120-130 körüli pulzus. Ha nincs mérőd, akkor ún. "talking pace" elven belőheted, olyan ütemben kelljen levegőt venned, hogy még éppen ne essen nehezedre edzés közben beszélni.
4/4 anonim válasza:
válasza:3. nyomtam egy zöld kezet, nagyon profin megfogalmaztad.!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!