fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Egy óra alvással hány kalóriát...

Egy óra alvással hány kalóriát égetek el?

Figyelt kérdés
:)
2008. aug. 2. 22:07
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
50%
Attól függ, az alvás mely fázisára gondolsz?:P
2008. aug. 2. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim válasza:
25%
Én az 500 m-es síkalvást szoktam űzni, de biztos nem sok kalóriát égetek közben. :)
2008. aug. 2. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 A kérdező kommentje:
amúgy komolyan kérdezem.
2008. aug. 3. 07:49
 4/15 anonim ***** válasza:
100%

Ehhez elég sok számítást kell végezni. ki kell számolni az alapanyagcseréd, osztani 24-gyel és szorozni az alvás faktorával ami 1. De pl egy 25 éves 70 kg könnyű fizikai munkát végző igen aktív szabadidő tevékenységet végző férfi esetében elvégezve ezeket a számításokat. 8 óra alvással számolva ami kb 580 kcal. akkor az ő esetében 1 óra alvás: 72,5kcal.

Szóval ez valahogy így megy. Ha akarod kiszámolom neked, vagy szerezd be a tápanyagtáblázatot abban megtalálod a számítást és elvégezheted magad is.


Dr. Bíró Gy és Dr Lindner K Tápanyagtáblázat Medicina kiadó.


dieteteikus

2008. aug. 3. 09:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:
174 cm 54 kg, lány.
2008. aug. 3. 10:56
 6/15 anonim ***** válasza:
100%
Indiszkrét a kérdés hány éves?
2008. aug. 3. 11:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:
18
2008. aug. 3. 12:27
 8/15 anonim ***** válasza:

Alapanyagcseréd Harris-Benedict képletével:

655+(9,5*54)+(1,9*174)-(4,7*18)= 1414kcal/24óra

Vagyis 1 óra alapanyagcseréje=59kcal

Akkor az 1,0 faktorral szorozva 1 óra alvás kcal-ban nálad= 59kcal


Erre voltál kíváncsi?

2008. aug. 3. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
igen. köszi.
2008. aug. 3. 13:03
 10/15 anonim válasza:

És nekem?:D

160cm 50kg 17 éves lány.

2008. aug. 6. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!