Nemsokára megyünk egy hétre a balatonra nyaralni és végre elértem egy testsulyt amire aztmondom hogy okés de ez a balatonon hogyan tudnám megtartani hogy ne hizzak egy dekátse?

egy hét alatt nem tudsz annyit hízni, h látszódjon...

nem kell mindent szart megenni, csak azért mert előtted van. én ez ellen úgy küzdök, h nem veszek itthonra kaját, és hiába nyitogatom a hűtőt, úgysem találok benne semmit :)

Hát ez hihetetlen!

Az első válasz javítása:

Próbáld meg, hogy ilyen hízlalóbb kajákat egyáltalán nem eszel. 6 után is eszel, csak nem szénhidrátot, főleg nem gyümölcsöt, futás/úszás/torna pedig reggel végzendő.

Tehát mindennek az ellenkezője igaz, mint amit leírt, gratulálok.

Nagyon egyszerű!

Kevesebbet egyél és amikor már először úgyérzed hogy jól laktál hagyd abba az evést és ne fogj hozzá újra és lassan egyél tornázz napi 30 percet.

ennyi az egész