Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Tudok ugy is 5 kilot fogyni...

Tudok ugy is 5 kilot fogyni ha diétázni kezdek (kaloriaminusz) és csak heti 5x edzek egy órát?

Figyelt kérdés

hétfő,szerda,péntek: aerobic egy óra

szombat vasárnap, aerob tehát futás,biciklizés és havan kedvem picit erősiték még utána:)

ezek egy órások lennének,na jó hétvégén olyan másfél kb:)

De tudnék fogyni? mert majd beindul a suli és ezzel a beosztással kell lennem.

2014. júl. 4. 21:47

1/2 anonim

válasza:

Kalóriadeficit mellett érdemes figyelni, hogy sok fehérjét és kevesebb szénhidrátot vigyél be. A mozgás bőven elég lesz.

2014. júl. 4. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm.

2014. júl. 5. 11:30

Kapcsolódó kérdések:

Anorexia? nagyon leakarok fogyni már 1 éve de képtelen vagyok magam rá venni a sportra.3 hónappal ezelőtt elkezdtem magam hánytatni, de le tudtam állni azóta egy...

2 hónap alatt mennyit lehet így fogyni?

Nekiálltam kondizni meg tornázni kb.3kg-ot szeretnék fogyni, de izmosodni is szeretnék! Azt hallottam, hogyha kondizok és izmot szeretnék minél több szénhidrátot és...

Ha fogyókurán vagyok és fogyni szeretnék meg persze megszeretnék szabadulni a hasamon lévő zsírpárnáktól meg a fenék részeni feleslegtől akkor mit egyek és mitne?...

Én nem fogyni hanem valahogy hízni, tömeget növelni szeretnék. Valószínűleg genetika de vékony vagyok (férfi). Mivel tudnék javítani a problémámon? Ha lehet akkor...

A képen látható részből hogyan/milyen gyakorlatokkal tudnék fogyni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!