165 cm vagyok és 71 kg mennyit kellene fogynom?

Szerintem 5 kg is, viszont úgy tedd, hogy odafigyelsz rá, hogy mit eszel és mellette sportolj!

Szinte bármiféle mozgás megfelel, min 40 percig, mert akkor kezd el égni a zsír!

Hát én 168 centi vagyok szintén, és 60 kg voltam mikor elkezdtem életmódot váltani, paleo+edzések, így vagyok 53-55 kg, ezért mondtam a 10-15 kilót.

De lehetrsz így is izmos, feszes, és az a lényeg, na meg az hogy magadnak megfelelj. Lehet egy 70 kilós lány is arányos, és lehet egy 50 kilósnak is csonti felsőtesthez akkora segg mint a ház.

kérdező, képet dobj akkor, ha % nem megy (ruhában kitakart fejjel)

#5, attól, hogy te kórosan sovány vagy, másnak lehetnek egészséges méretei