Futást ajánllanátok egy 168 cm 75 kg lánynak diéta mellé edzésképpen? Mínusz tíz kiló a cél. Egyéb javaslatot, tapasztalatot is szívesen olvasok.22l
Figyelt kérdés
2014. jún. 27. 14:33
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Azt ugye tudod hogy -10 kg jobb esetbe is 3 hónap!
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha bírja a térded, akkor kocogj közepes tempóban, heti 3-4x alkalmanként 40-60 percet. A 10 kiló kb. 3-4 hónap alatt fog lemenni, ha a kajád rendben van.
3/9 anonim válasza:
válasza:A fogyáshoz két dolog elengedhetetlen: megfelelő étrend és testmozgás. A futás is megfelelő, a lényeg, hogy elegendő energiát égess el vele.
4/9 A kérdező kommentje:
Köszi a választ màsodik.
Első!nem említettem,hogy fontos volna számomra,mikorra érném el a célom.
2014. jún. 27. 15:26
5/9 A kérdező kommentje:
Valójában izület és gerinckímélő dolog kellene,olvastam,hogy a futás nem túl kíméletes nagy súlyfeleslegnél.
2014. jún. 27. 15:28
6/9 anonim válasza:
válasza:Ha lehet fölsútón vagy futópályán fuss, ne aszfalton, az nagyon emgviseli az izületeided. Amúgy a bicikli jobb lenne, kíméletesebb is, szórakoztatóbb is.
8/9 anonim válasza:
válasza:földesúton, na. Nem megy ez ma nekem:D
9/9 A kérdező kommentje:
Jó ötlet köszi:-)
2014. jún. 29. 07:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!