Hogy lehet elhagyni a kenyeret?
Figyelt kérdés
Sziasztok hallottam hogy ha az ember nem eszik kenyeret akkor nagyon sokat tud fogyni! De mégis mit kell helyette enni? mit egyek helyette? és miket ne egyek még ha fogyni akarok?2014. jún. 23. 14:12
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Miért akarnál helyette bármit is? Olyat egyél, amihez nem kell kenyér.
2/14 anonim válasza:
válasza:Kenyér helyett:
zabpehely
puffasztott rizs
extrudált kenyerek
zöldségek
3/14 A kérdező kommentje:
Talán azért akarok helyette mást enni mert a kenyér a leggyakoribb tápanyag?
2014. jún. 23. 14:24
4/14 anonim válasza:
válasza:leggyakoribb tápanyag? :D
Max. a leggyakoribb ballasztanyag, amivel eltelítődsz. De tápanyagértéke nulla, pont ezért van, hogy hiába zabálsz be egy félkilóval, pár óra múlva megéhezel.
Míg ha értelmeset ennél, mint zöldség, sovány hús... akkor sokkal tovább nem éheznél meg.
5/14 A kérdező kommentje:
Okés köszönöm a válaszodat :)
2014. jún. 23. 14:28
6/14 anonim válasza:
válasza:A szendvicset le kell cserélni pl. zabpehelyre (mondjuk fehérjeturmixban) vagy tojásra, a többi kaja pedig pont olyan jó kenyér nélkül is. Húsok mellé mehet köretnek sok friss vagy párolt zöldség, rizs, köles...
7/14 A kérdező kommentje:
A rízs sem hízlal? :)
2014. jún. 23. 14:44
8/14 anonim válasza:
válasza:A kenyér azért becsapós, mert kitölti az üres gyomrot és ezzel teltségérzést eredményez. Ha a kenyérnél kisebb kalóriatartalmú növényi anyagot veszel magadhoz, pl. céklát, répát, káposztát, akkor ráadásul még a bélmozgást elősegítő növényi rostokat is elfogyasztasz. Ha meg húzol egyet az öveden, derékszíjadon, szorosabbra, akkor alig fér majd beléd valami.
9/14 anonim válasza:
válasza:Nem, a rizs nem hízlal. Hozzáteszem, pontosabban barnarizst vagy basmati rizst kellett volna írnom. Szinte minden nap eszem, és 20 kg-ot fogytam. Ez nem azt jelenti, hogy napi 3 kg-ot kell enni belőle, de napi 10 dkg rizstől még nem dől össze a világ. Ha mellé eszel zöldséget, még tovább csökkenti a GI-t, még kevésbé hízlal. Estefelé pedig érdemesebb már kerülni a szénhidrátokat.
10/14 A kérdező kommentje:
Értem hát próbálkozom :) de nem fogom feladni! már 3 napja reggel 1 órát és este 1 órát futok! tudom nem sok a 3 nap...! de nem fogom feladni emellett elég sok gyakorlatot végzek is itthon! és nem fogok a mérlegen állni egész álló nap! a egyébként olyan 7-8 kilóval szeretnék könnyebb lenni
2014. jún. 23. 15:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!