Fogyókúrázni szeretnék! Hogyan csináljam jól?
Figyelt kérdés
mit egyek és mit ne?mit mozogjak?2014. jún. 23. 13:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a Sárga Kapszulát,minden benne van:)
2/5 Lipton. válasza:
válasza:Egyél: lassú felszívódású szénhidrátokat: teljeskiörlésű, kenyér kifli
barna rizs, pufi rizs, zab , stb..
fehérjéket: csirkemell, tojás( sárgájából ne sokat) , marha hús, pulykamell,
sok zöldség,
zsírok: lenmagolaj, tökmagolaj
ne egyél cukros sza rokat, zsíros ételeket sem, kerüld a párizsikat, virsliket
heti 3-4* 50 perc bicajozás vagy futás
2-3 óránként egy teljes étkezés,
3/5 anonim válasza:
válasza:Rubint Réka tornát és futást ajànlok!
4/5 sajtospuszedli válasza:
én ha naponta csak ebédet(bármiből bármennyit, mert pár nap múlva úgy sem tudsz sokat ha összeszűkül a gyomrod) eszem akkor napi 1kg-t fogyok :) és NEM hízom vissza! csak az első pár nap a szenvedés utána éhséget sem érzek
5/5 anonim válasza:
válasza:Először is ne fogyókúrázz, hanem válts életmódot, mert Rubint Réka és társaitól önmagában nem fogsz lefogyni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!