170 cm vagyok és 48 kg de sajnos nagyon hájas vagyok. Fogyókúrázzak?

Szerintem pszichológushoz kéne menned. Ilyen súllyal lehetetlen, hogy hájas vagy. Sőt, kifejezetten vékony lehetsz.

Azt azért nem szabad kihagyni a számításból, hogy nemcsak háj van az emberen, hanem izom és kötőszövet is. A zsírszövetnek nemcsak az energia raktározás a feladata, hanem az egyes szervek közötti rések, csatlakozások kitöltése is. Ha a csont és izom, illetve pl. gyomor, belek és hasfal között nincs megfelelő mennyiségű zsírszövet, akkor az izmok, meg a gyomor,meg a belek futás közben túlzottan sokat mozognak, kinyúlnak a tartó szalagok. Ez olyan benyomást kelthet, mintha a háj rezegne az emberen, pedig az nem háj, hanem a többi szövet és szervek. Márpedig, ilyen esetben éppen egy kis kitöltő zsírszövetre lenne szükség, különben annyira megnyúlnak a szerveket tartó szalagok, hogy akkor meg az lehet már a probléma.

En is ennyi vagyok 170 cm-hez es eleg sovany, szoval ne beszelj hülyesegeket!! :) 17/L

Fogyókúrába biztosan ne kezdj! Inkább sportolj, mozogj valamit az többet segít. Segít átalakítani a szöveteket és még egészséges is! Ha sportolsz ilyen súly mellett nyugodtan ehetsz, ne kezdj bele fogyókúrába az biztos!