Ha minden este futok futópadon mondjuk fél órát-órát, lemenne rólam a felesleg? 16L
Figyelt kérdés
sziasztok, 16/L, hát az van, hogy régen tök sokat aerobicoztam, és mellette évekig modern táncoltam és tök formás voltam...az utóbbi időben elhanyagoltam a dolgokat...családi bajok, meg a sok tanulni való és szépen felhíztam...azért annyira kövér sem vagyok, olyan közepes testalkatú, de husis...de nem ez illik hozzám az oldalamon lett 3 repedésem is :(:( változtatni szeretnék...:) mit javasoltok? ÉS érdemes futópadozni?2014. jún. 18. 15:29
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Persze, ha mellette normális az étrended, és nem zabálsz mindenféle cukros, fehérlisztes fost.
2/5 A kérdező kommentje:
Arra gondoltam, hogy zsemlék, kiflik helyett rozs kenyérre váltok...:) nem eszek édességet stb..
2014. jún. 18. 15:32
3/5 anonim válasza:
válasza:Érdemes futópadozni, de mellette a táplálkozásodra is figyelj oda, nem koplalni kell, csak megfelelően táplálkozni.
4/5 anonim válasza:
válasza:Rozskenyérrel kitörölhetes a segged, ugyanott vagy. Legyen inkább zabpehely, teljes kiörlésű dolgok, abonett, pufirizs. És a ch kevesebb legyen mint a fehérje, egy napra.
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem jó minden nap futni, ki kell hagyni közte egy-egy napot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!