Most kezdtem el h minden este megcsinálok 15 felülést és 15 fekvőt ezt fogom csinálni 2 hétig. Utána 2 hétig huszat utána 2 hétig 25-öt és így tovább és így kisebb lesz a hasfalam mert van rajtam egy kis felesleg?
Figyelt kérdés
és e mellé még csináljak valamit pl futás vagy ilyesmi??vagy kezdjek el gyurni is??2010. aug. 14. 01:29
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem, mert elég kevés energiát igényelnek ezek a gyakorlatok. Lapos hasfalad megfelelő étrendtől lesz.
3/7 anonim válasza:
Ha fogyni szeretnél, mindenképp kell futni is.
Futsz, aztán edzel, majd eszel.
4/7 anonim válasza:
válasza:sztem ez felesleges!én futottam,meg súlyzós edzésre jártak,személyi edzőhöz,és tök átformálodott a tetem,lapos lett a hasam,izmos lettem.sztem ne szarakodj a fekvőtámasszal.
6/7 anonim válasza:
válasza:15?Ez valami vicc?XD
Az kb pihenés...és semmit sem ér.
Ha félórát futsz mindennap,vagy két naponta ,és mellé még tornázol felet,vagy egyórát,akkor lehet majd látni az eredményt...
7/7 anonim válasza:
válasza:15-öt, 25-öt? És két hétig toporogsz ilyen béna mennyiségekkel? Még én is megcsinálok 100-at, pedig nem akarok se fogyni, se izmosodni, csak feszültséglevezetésként. Esetleg napi háromszor 300 felülés, na az már meglátszódik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!