Fogyizók, ti mit esztek kenyér helyett?

Egyik sem jó, ugyanolyan vacak és hízlaló kaják, mint a kenyér, ráadásul mégcsak nem is finomak.

Semmit nem eszek helyette. Reggelire tojást, gyümölcsöt, ebédre husit zöldséggel, vacsira tojás, salátát, halat, sonkát.

10-es:

Azért nem fogysz 1200-zal, mert az alulevés és koplalás miatt lelassult az anyagcseréd, ilyen vészüzemmódra állt át, ilyenkor tartalékolja a leginkább a zsírt, és a tömegveszteséged nagyobb része izom.

Fokozatosan növeld a kalóriákat, ingáztasd a mennyiségeket (pl. nagyobb evős napok), egy idő után visszaáll az anyagcseréd és képes leszel egészségesen fogyni, mert így se nem egészséges, se nem fenntartható, se nem tartós.

Én nem tudom és nem is akarom teljesen elhagyni a kenyérféléket helyette ezeket eszem:

1. Pro Body szénhidrátcsökkentett kenyér 300 g(Aldiban kapható) Kb. 360 Ft

2. Wellness kenyér 500 g(Penny Marketben kapható) Kb. 300 Ft

3. Ceres Slimmm toast kenyér 250 g- (Ez bármelyik boltban kapható) kb. 340 Ft

A legjobb értékei az első kenyérnek van, mindösszesen 6,1 g Ch 100 g-ban.