Fogyizók, ti mit esztek kenyér helyett?

Semmit.

Nem eszek szendvicset (vagy olyasmit) így kenyérutánzat se kell.

A jelenlegi fogyásom lassan indult be és lassan halad, a gyógyszer miatt nálam nehezebb, nem is számítok gyors eredményre, a lényeg, hogy idővel lemenjen a felesleg.

A puffasztott rizset tudom ajánlani! Meg a 'Slim' kenyeret. Nos, egy héten belül már meglátszik. De ugye ehhez kell egy bizonyos kalória határ. Azt hiszem, nőknél 1200.

De egyébként ha mellé megcsinálsz naponta pár hasprést (50-100) akkor hamarabb látszani fog. :) Sok sikert.

Csoki tortát.

168/52

Én nem eszek kenyeret. Tavaly ősszel nagyon rákattantam a pirítósra, pár hét alatt fel is jött 10 kg...

Mostani menüm:

REGGELI: Friss gyümölcs, ami épp terem a kertben

EBÉD: (edzés után) 2 ek tejsavófehérje + karobpor + szójatej turmix

DÉLUTÁN: paradicsom, saláta, néha valami szójakészítmény is

Az egész 500 kcal alatt van.

Utolsó:

500 kcal alatt, jézusisten, mióta csinálod?

Alapanyagcsere alatt enni NAGYON EGÉSZSÉGTELEN és nem lesz tartós a fogyás, mert az anyagcseréd belassul, hiánybetegségeid lesznek, legyengülsz.

Kórházban kórosan elhízott, idősebb fekvőbetegeknek se adnak 1200 kcal alatt, mert előbb-utóbb kinyírnák őket... te meg felteszem fiatalabb vagy és mozogsz is (fekvőbetegnél mindenképpen többet).

Ha nagyon-nagyon spártai akarsz lenni és semmit se sportolsz, akkor se menj 1200 kcal alá... és pláne ne adj ilyen tippeket a kérdezőnek.

(A kenyérelhagyás jó, azzal nem vitatkozom)

Csak sajnos 1200 kalóriánál nem lehet fogyni, csak egy helyben stagnálni, nekem meg a fogyás a cél.

1 hónap alatt már lement 10 kg, még 8 kg-ot kéne fogynom (van rá 2 hetem - ez a cél magamnak), akkor lennék 80, az már az elmegy-kategória, de ha 70-re le tudnék menni, az már az álom-kategória lenne. De az már csak az augusztusra tervezett cél. :)

Nagynéném is anno úgy fogyott le, meghúzta magának az 500 kalóriás limitet egy napra, és amit aznap megevett azt szépen elosztotta. Én amúgy igyekszem az 500-at se elérni, csak akkor csusszanok fölé kicsit, amikor heti 1-2 alkalommal veszek magamnak egy szójakolbászt vagy tofut, néha kell egy kis bűnözés. ^^

Amúgy aki fogyókúrázik, mindenféle kenyeret kerüljön mennyiről, kétszersültet, pufi rizst... Ez olyan mintha azt kérdezné vki, "mit egyek kakaós csiga helyett ha diétázok, ha francia krémest eszek helyette, az jó?"