Én már nem tudom mit tegyek? (LENT)

Idézet Dr Csernus Férfi c.könyvéből :

A testsúly egy olyan terület ami aránylag könnyen változtatható csak oda kell figyleni a táplálkozásra és a mozgásra és máris gyors sikerélményeink vannak.Sokszor azonban ez csak tüneti kezelést jelent mert ha vki nem küzd meg a "belső démonaival" nem oldja meg a félelmeit az ismét elhizást eredményez. :-)

szia, en is voltam bulimias. Gyakorlatilag majdnem ugyanaz tortent velem is, mint veled. Igaz, en jartam pszichologushoz, de nem voltam vele oszinte, szoval nem sokat ert. Ha tudsz angolul, ajanlon a www.bulimiahelp.org oldalg, nekem nagyon sokat segitett. Illetve az is nagyon fontos, hogy valakivel oszinten mg tudd beszelni.

Azt pedig gondolom mondanom sem kell, hohy ha ezt igy folytatod, hamarosan eljutsz arra a szintre, hogy naponta 15szor zabalsz es hanysz, es nem tudod kontrollalni magad. Es ebbe bizony sokan belehalnak. Ha nem javul a helyzet, akkor muszaj oroshoz menni. Az en szuleim rajottek bar mindent megtettem, hogy titokban tartsam. Ha nem jonnek ra, lehet hogy most is a vacsoramat okadnam ki.

www.bodybuilder.hu

itt találsz fehérjeporokat, diétás porokat(édes, finom, laktató)

próbáld meg ezt

hátha nem leszel este éhes utánna már!!

Szia, én is régen sokat fogytam és én úgy tartom a súlyom, hogy reggelire eszek bőven, meg ebédelek is és eset fele már csak könnyű ételeket eszek, gyümi, tejtermékek, stb.

A hányásról szokj le, mert az nem vezet jóra.

utolsó vagyok

Eset helyett estét akartam írni.

Kedves Kérdés feltevő!

Neked hogyan sikerült fogynod ? Mert én súlyproblémával kűzdök, és szeretném megtudni, hogy neked hogyan sikerült?! Előre is köszönöm.