Ma sokat ettem a fogyókúrához? 13/l

Én 16 éves vagyok, 160 cm és 46 kg. A legtöbben soványnak tartanak.

Miért akarsz a te magasságodhoz 45 kg lenni?

De egyébként semmi értelme annak, amit csinálsz.

Reggelizz bőven, zabpehelyt meg hasonlókat. Ebédelj főtt ételt, vacsira meg valami könnyebbet egyél. Az alma tökéletes két étkezés között. Na meg persze mozogj sokat.

A tojássárgája szar, diétában tilos a rengeteg telített zsír miatt. A tej szintén rossz, szintén a magas és rossz minőségű zsírtartalom miatt.

A kukorica szintén rossz.

Összegezve: Minden szart ettél, keveset, kevésszer. Ezzel nemhogy lefogyni nem fogsz zsírból, de a testedet tönkre fogod tenni.

Tudod,azt nem ertem,hogy miert kerdezed,hogy sok vagy sem.

Annyira szomoru,hogy van aki annyira szeretne legalabb 5 kg-vel kevesebb lenni, egeszsegesen probal taplalkozni,es nem koplalni. Es te akinek nincs semmi baj a sulyoddal sirankozol. Annyi ember szeretne a helyedbe lenni,hidd el,nincs amiert fogyokurazz. Vegulis mindenki ugy tokeletes ahogy van. Fogadd el magad,es meglatod,hogy minden jobb lessz.

:)

már 13 évesen ezzel foglalkozol??

ráadásul nem is kellene fogynod egy dekát sem. 17 cm és 45 kg-an nem lesz se melled se segged. majd később megtudod mekkora marhaságot csinálsz.!!

Nem kell felned! Csak mertekkel kezdj normalisan enni! Es amugyis szerintem nem art ha felmegy par + kg. Legy nyugodt,es kezdj el normalisan enni(nem tortenik semmi). Ne tedd tonkre az egeszsegedet :)!

A 19:43-es vagyok.