Van értelme otthon kis súlyokat emelgetni?
Figyelt kérdés
Szeretném, ha fogyás közben nem tűnnének el az izmaim, de gyanítom, hogy a fél/egy kilós súlyok otthoni emelgetése, meg saját súlyos lábmunka ehhez fabatkát sem ér (nő vagyok). Szerintetetek?2014. jún. 9. 15:35
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Pedig kb ekkora súlyokkal szoktak feszesíteni.
Nyilván izomépítésre nem alkalmas, de arra, hogy ne tűnjenek el az izmaid, éppen elég lesz.
2/7 anonim válasza:
válasza:A semminél jobb, de szerencsére neked is ott van a saját tested, amivel tudsz dolgozni (fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás, stb.).
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Láttam már olyan gyakorlatokat, amiket fél kilóval végrehajtva erősen éreztem... :D De alapvetően nagyobbakat használok, az tény, bicepszre vagy hátra pl. elég szánalmas lenne 2-3 kiló is, hiába vagyok gyönge kezdő :D
Ahogy írták, ott a saját testsúlyod, s a semminél tényleg jobb :)
4/7 anonim válasza:
válasza:Ahhoz hogy az izmaidat megtartsd fehérjét kell bevinni főleg ha agyhalott koplalást csinálsz akkor meg főleg mert az izmaid leépülnek és lötyet tested lesz!
5/7 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat, észben tartom.
a 4-es fröcsögésére nem tudok mit válaszolni, biztos jólesett kiadni a frusztrációdat, örülök, hogy segíthettem. :)
2014. jún. 9. 23:26
6/7 anonim válasza:
válasza:# 5
Mondj az orvosnak is ilyeneket hogy ne fröcsögj mert én jobban tudom!
7/7 A kérdező kommentje:
látom más kérdéeskhez is ezzel a koplalás-szöveggel jössz, ez a mániád? fogalmad sincs hogy étkezem, nem kell kioktatni. persze biztosan minden túlsúlyost hülyének nézel, akkor érdekes perverzió ide járni lehordani őket. de hát kinek mi.
2014. jún. 9. 23:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!