Ezekkel a paraméterekkel mire számíthatok?
Figyelt kérdés
Szóval 167 cm és 65 kg vagyok. Kb 6-8 kg-t szeretnék fogyni. 3 napja fogtam neki diétának és napi 20 perc edzés. Számolgatva kb 1000 kalóriát vittem be /ezek gyümölcs,kefír,csirkemell,müzliszelet,zöldség/ ha ezt tudom így tartani akkor mennyi idő után látszik valami? Esetleg ha van ötlet szívesen fogadom! Köszönöm :-)2014. máj. 27. 20:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Gyümölcs -> cukrod. Kerüld!
Kefír -> ok
Csirkemell -> nem írtad, hogy mennyit eszel, de ok.
Műzliszelet -> Kerüld!!
Zöldség -> ok.
1000 kalória épphogy csak elég. Napi 20 perc edzés viszont nagyon kevés. Habár nem írtál arról sem hogy pontosan mit edzel.
2/4 A kérdező kommentje:
csirkemell vagy sült hal 1 normál szelet kb 15 dkg max. A sport nálam szobabicaj kiegészítve súlyzós edzés,hasprés,guggolás,plank
2014. máj. 28. 16:53
3/4 A kérdező kommentje:
ma 870 kcal egésznap!!!
2014. máj. 28. 20:37
4/4 A kérdező kommentje:
ok. Elfogadom,de akkor most várnám a tanácsaitokat! Miket egyek? Mit mikor ill. mikor ne? Illetve a mozgást kevésnek találjátok jól értem?
2014. máj. 28. 21:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!